一晃已经进入秋季了，在秋季的时候呢，早晚是有温差的，且气候相对较干，在秋季的时候呢，养生问题是要注意的，特别是老年人，为了帮助老人安然过秋，养老院来分享下秋季老年人养生小常识。

在秋季的时候，养老院表示，老人养生可以从以下几个方面着手：

饮食调节

在秋季的时候，要注意日常饮食，要多吃一些滋阴润肺的食物(百合、芝麻、银耳)和水果，要吃新鲜的，如果发现食物有不好的现象，要及时的处理掉。

多泡脚

秋季建议老人多泡脚，如果洗澡次数过多可能会造成皮肤干燥，多泡脚的话不仅可以促进血液的循环预防疾病发生，还可以使身体酸碱平衡、放松肌肉。

多运动

秋季的时候，是不宜久坐的，建议在1-2个小时内为佳，可以适当的多参加些户外活动，多进行一些运动，不仅可以强身健体，还能增强抵抗力。

多喝水

秋季的时候老人可以多喝水，要注意对水分的补充，不要等渴了在去喝水，多喝水可促进体内新陈代谢，可以预防由于秋季气候干燥所造成的皮肤粗糙、皮肤起皱、皮肤瘙痒的症状。

除此之外呢，养老院表示，在秋季的时候，老人应该注意保暖，要注意日常的通风换气，可以培养兴趣爱好，要注意保持情绪的稳定。

如果有养老问题，可以咨询唐县福康老年公寓，它全方位提供养老保健、康复娱乐、精神抚慰等生活服务和医疗服务，助力老年健康生活。