如今已是进入到了秋季，秋季也是好很多疾病多发季，老年人在平常的时候应该做好养生，在饮食上要做到合理，那秋季老年人吃什么好？

保定养老院介绍到，在秋季的时候，要格外的注意老人的饮食，在饮食上需要注意的事项有：

在三餐的时候，要摄入主食，以此来满足正常的人体消耗，一般情况下早餐可以选择吃易消化馒头、花卷等等，午餐可以选择米饭面条，晚餐在摄入主食的同时可以多摄入些含有膳食纤维的食物。但要注意经常变换口味，避免老人出现厌食现象。

老人的饮食是要软一些的，这是因为随着年纪的增长，牙齿和肠胃消化能力就会相对减弱，所以，老人的饮食上应该软一些，且较油腻类的食物也建议老人少吃。

老人的消化功能是相对较弱的，要尽可能的避免给肠胃增加负担，早餐建议在安排在7点~9点，晚饭也要尽量早吃。

在饮食上，保定养老院不建议在秋季的时候，老人还贪食生冷冰凉的食物，老人的饮食应该要暖，这样不会伤害到老人的胃部。

在每餐进食的时候，老人不要吃的太饱，建议吃到八分饱，太饱的话会给肠胃增加负担，可能会引发肠胃疾病。

在烹调每餐的时候，可以适当的加一点儿醋，但也要注意使用方法，否则会影响到老人的身体健康。

在平常的时候也应该多吃新鲜的水果蔬菜，摄入身体所需营养，除了饮食方面，保定养老院建议老人要保持心情愉悦，注意衣物的增减。

在平常的时候，如果身边老人有养老问题，可以咨询河北省唐县福康老年公寓，这里为老人提供贴心服务，为老人保驾护航。