随着年龄的上涨，人的肠胃功能会相应的减弱，在平常的时候，如果不注意，胃就会不舒服，特别是老年人，那老年人养胃该注意什么？

饮食以温软易消化为主

养胃主要还是从饮食上着手，老人的咀嚼能力和肠胃蠕动能力都是减弱的，所以，饮食上以温软易消化为主，多吃新鲜水果蔬菜，少吃刺激性食物，要少油少盐，要注意营养均衡，建议老人可以吃面条、粥、山药、牛奶等等。

保证有充足的睡眠

在中医学上认为，胃不好和平时的休息时有一定的关系的，所以，老人在平常的生活中一定要养成有良好的睡眠习惯，提高睡眠质量，这样胃部健康也是会得到相应的保障的，如果难以入睡，可以在睡前泡泡脚，听听轻音乐等。

注意保暖

在平常的时候如果总是吃一个寒性较大、生冷的食物，会导致胃部功能出现异常，所以，如果想要养胃，建议在平常的时候做好保暖工作，尽量远离生冷含量的食物。

所以，在平常的时候呢，要养成一个良好的饮食习惯，要保障有充足的睡眠，日常也要注意保暖，这样就不会给胃部疾病留有可乘之机，河北唐县福康老年公寓也提醒大家，日常生活中一定要主动做好养胃护胃的工作，切莫视而不见。